Manfaat kopi ternyata memiliki sejumlah kandungan zat gizi baik bagi tubuh, bahkan diklaim menjadi salah satu fighter sejati untuk kanker. apakah benar?. Ekstrak biji tanaman kopi inilah yang diolah menjadi bubuk kopi yang sering kita nikmati. Kopi biasanya menjadi teman dikala memulai kegiatan dipagi hari. Minuman berwarna hitam pekat ini, menuguhkan cita rasa yang unik, tidak heran banyak orang yang memfavoritkan minuman. Di Indonesia sendiri banyak di daerah-daerah tertentu, minuman kopi menjadi sebuah tradisi yang unik.
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan ;
1. Meningkatkan stamina
Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak. Kafein dalam kopi mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat. Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.
2. Mencegah kanker
Antioksidan pada kopi membantu menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus besar menurun sebesar 25%.
3. Kopi menjaga kesehatan mulut
Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Tentu saja berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut.
4. Mengurangi resiko diabetes
Penghambatan penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat asam klorogenat mambantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Para ahli telah membuktikan penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang, dapat diturunkan sebesar 50% berkat manfaat kopi.
5.Mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Demensia
Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas. Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.
6. Mencegah Parkinson
Selain alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson.
7. Meningkatkan Mood
Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi memang merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang, tidak hanya itu ia juga dapat memberikan efek korelasi pada kebahagiaan.
Berikut adalah beberapa rincian efek samping kopi yang wajib anda waspadai
- Kopi dapat menyebabkan sulit tidur, efek kafein yang menyebabkannya
- Kopi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih kencang.
- Tidak cocok anda konsumsi sebelum atau sesudah olahraga, karena dapat berbahaya
- Tidak cocok di konsumsi ibu hamil secara berlebihan.
- Dilarang untuk asam lambung
- Dilarang untuk penderita darah tinggi
- Dilarang untuk penderita radang usus.
- Kopi cukup “Panas” bisa menyebabkan sakit tengorokan dan sariawan / panas dalam.
Berikut adalah tips dalam mengkonsumsi kopi
- Minum maksimal 2 gelas 1 hari
- Hindari minum di malam hari, usahakan tidak lebih dari jam 4 sore
- Jangan konsumsi kopi bersamaan dengan durian
- Jangan konsumsi kopi dengan gula berlebih
- Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di buat.
dengan meminum kopi lebih nikmat jika ditemani dengan santapan http://citongcitong.blogspot.co.id/2015/11/bakso-kumis-naga.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar